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腰果能生吃吗？
2024年10月15日
编辑：养殖网
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腰果营养价值丰富，口感甘甜，酥脆可口，最常见的是像花生一样作为零食，常吃腰果可以强身健体，提高抗病能力，增强性欲，增加体重等功能，但很多人不知道腰果是否可以生吃，我们一起来看看（腰果可以生吃吗。腰果除了腰形的核果外，也可以食用。它们可以生吃，也可以制成果汁、果酱、蜜饯或葡萄酒。腰果仁含油量高，可制成高档食用油。腰果壳油可作为药物和防腐剂（
食用腰果的好处
1心血管系统保护：腰果中的一些维生素和微量元素能软化血管，有利于保护血管，预防心血管疾病（
2.抗衰老：富含油脂，润肠通便，润肤美容，延缓衰老（
3.增强抵抗力：经常食用腰果可提高机体抗病能力，增强性欲，增加体重（
4.消除疲劳：腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，具有补充体力、消除疲劳的作用，适用于易疲劳的人群（
5，牛奶：腰果也h由于哺乳期的影响，有利于产后乳汁分泌不足的妇女（
腰果中含有丰富的油脂，因此不适合有严重胆功能障碍、肠炎、腹泻和痰多的人（
2。腰果中的脂肪酸是一种良性脂肪酸。腰果虽不易使人发胖，但不宜吃得过多，尤其是肥胖者（
3.腰果中含有多种过敏原，对过敏体质者（
4.腰果热。吃得太多容易引起火灾。腰果也富含膳食纤维。如果吃得太多，会使胃营养过剩，引起胃的过度消化，产生不良反应d易导致腹泻（
一些专业知识从网络上转移过来
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